مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي "

الرهاب الاجتماعي

هو خوف وارتباك وقلق يداهم الشخص عند قيامه بأداء عمل ما  قولاً أو فعلاً  أمام مرأى الآخرين أو مسامعهم ، يؤدي به مع الوقت إلى تفادي المواقف والمناسبات الاجتماعية ، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة ، ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضا ، وهو ما يطلق عليه " الرهاب " ولكن اشهر أنواع الرهاب التي تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل.

أعراض الرهاب الاجتماعي

• تلعثم الكلام وجفاف الريق
• مغص البطن
• تسارع نبضات القلب واضطراب التنفس
• ارتجاف الأطراف وشد العضلات
• تشتت الأفكار وضعف التركيز

لماذا تظهر الأعراض

المصاب بالرهاب الاجتماعي يخاف من أن يخطئ أمام الآخرين فيتعرض للنقد أو السخرية أو الاستهزاء ، وهذا  الخوف الشديد يؤدي إلى استثارةٍ قوية للجهاز العصبي غير الإرادي حيث يتم إفراز هرمون يسمى " ادرينالين " بكميات كبيرة تفوق المعتاد مما يؤدي إلى ظهور الأعراض البدنية على الإنسان الخجول في المواقف العصبية.

أشهر المواقف التي تظهر فيها الأعراض

• التقدم للإمامة في الصلاة الجهرية
• إلقاء كلمة أمام الطابور الصباحي في المدرسة
• التحدث أمام مجموعة من الناس لم يعتد الشخص عليهم
• المقابلة الشخصية
• الامتحانات الشفوية

مضاعفات الرهاب

• جعل الشخص سلبياً ومعرضاً عن المشاركة في المواقف والمناسبات الاجتماعية
• يمنعه من تطوير قدراته وتحسين مهاراته
• يؤدي إلى ضياع حقوقه دون أن يبدي رأيه
• يمنعه من إقامة علاقات اجتماعية طبيعية
• يؤدي به إلى مصاعب حياتية ، وصراع نفسي داخلي
• قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية مثل الانطواء والاكتئاب

علاج المشكلة

• أدرك هذا الأمر مبكراً قبل أن يستفحل ، ويصبح متأصلاً صعب العلاج.

• تدرج في مقابلة الآخرين والتحدث أمامهم بصوت مرتفع ، ويمكن أن تبدأ بمجموعة صغيرة ممن تعرفهم وتحضر كلمة قصيرة تحضيراً جيداً وتتدرب على إلقائها مسبقاً ثم تلقيها عليهم وتكرر ذلك ، ومع كل مرة تزيد من عد المستمعين لك حتى تزداد ثقتك بنفسك ويصبح الأمر شيئا طبيعياً بالنسبة لك

• يمكنك الاستفادة من البرامج النفسية والسلوكية للتغلب على الخجل وهي تجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر ولها نتائج باهرة

• عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك

• تعلم المهارات التي تمنعك من الوقوع في الحرج في المواقف الطارئة

• مفتاح التغلب على الخجل الاجتماعي هو تحدي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرض للمواقف الاجتماعية فإذا تمكن الإنسان من تحدي تلك الأفكار والتغلب عليها فسوف يتصرف تلقائيا بصور طبيعية

• تذكر دائما : لا يمكن لأحد أن يحظى بالتألق واللمعان في كل حين
• المصدر: http://book-every-day.blogspot.com

 
 

طالب ياباني يقهر الامريكان

اول يوم في الدراسة في مدرسة امريكية

انضم الى الفصل طالب جديد اسمه سوزوكي ابن رجل اعمال ياباني

تسأل المدرسة : دعونا نبدأ اليوم بمراجعة شيء من التاريخ الامريكي

من قال " اعطني الحرية او اعطني الموت؟"

تـطـلـعـت في بحـر من الوجوه الفارغـة ماعـدا سوزوكي الذي رفع يده وقال " باتريك هنري 1775"
قالت المدرسة : " عـظـيم !

من قال " حكومة الشعـب بالشعـب وللشعـب لن تـنـتهي في هذه الارض"
مرة اخرى لم يكن هناك استجابة سوى من سوزوكي الذي قال :

" ابراهام لنكولن 1863 "

وبخت المدرسة الفصل قائلة : ايها الطلاب يجب ان تخجلوا ،، سوزوكي وهو جديد في هذه البلاد يعرف عن تاريخها اكثر منكم ..
وهنا سمعت شخصا يهمس : " اللعـنة عـلى اليابانيـيـن "

فصاحت بحزم : " من قال هذا ؟ "
رفع سوزوكي يده وقال : " لي ايوكوكا 1982 "

وهنا قال طالب يجلس في الخلف :" سوف اتـقـيأ."

غـضـبت المدرسة وصرخت : " حسنا !! من قال هذا؟ "

اجاب سوزوكي : " جورج بوش لرئيس الوزراء الياباني 1991 "
وهنا صاح طالب آخر وهو بقـمة الغـضـب : " حقا؟ سأكسر أسنانك ! "

قفز سوزوكي من مقعـده وهو يلوح بيده ويقول بأعـلى صوت:

" بيل كلنتون مخاطبا مونيكا ليونسكي 1997"
وهنا ازداد هياج الطلاب وأصابتهم هستيريا ..

فقال احدهم : " ايها القـذر الحقير ،، اذا قلت أي شيء آخر سوف اقـتـلـك "

صرخ سوزوكي بأعلى صوت :

" جاري كوندت مخاطبا شاندرا ليفي 2001 "


وأغـمي عـلى المدرسة !!

وفي حين كان الطلاب يتجمعـون حولها قال احدهم :" اوه ياللجحيم ،، اننا في ورطة! "

فقال سوزوكي : الامريكان في العراق من 2004

الحسرة على امة الاسلام

قال الأستاذ للتلميذ... قف وأعرب يا ولدي: "عشق المسلم أرض فلسطين" وقف الطالب وقال:عشق: فعل صادق مبني على أمل يحدوه إيمان واثق بالعودة الحتمية
المسلم: فاعل عاجز عن أن يخطو أي خطوة في طريق تحقيق الأمل،وصمته هو أعنف ردة فعل يمكنه أن يبديها
أرض: مفعول به مغصوب وعلامة غصبه أنهار الدم وأشلاء الضحايا وأرتال القتلى وستون عاما من المعاناة.
فلسطين: مضافة إلى أرض مجرورة بما ذكرت من إعراب أرض سابقا.
قال المدرس: يا ولدي مالك غيرت فنون النحو وقانون اللغة؟؟؟يا ولدي إليك محاولة أخرى..."صحت الأمة من غفلتها" أعرب...
قال التلميذ...صحت: فعل ماضي ولى.... على أمل أن يعود.
والتاء: تاء التأنيث في أمة لا تكاد ترى فيها الرجال.الأمة: فاعل هدَّه طول السبات حتى أن الناظر إليه يشك بأنه لا يزال على قيد الحياة.
من: حرف جر لغفلة حجبت سُحبها شعاع الصحوة.
 غفلتها: اسمٌ عجز حرف جر الأمة عن أن يجر غيره،والهاء ضمير ميت متصل بالأمة التي هانت عليها الغفلة،مبني على المذلة التي ليس لها من دون الله كاشفة..
قال المدرس: مالك يا ولدي نسيت اللغة وحرفت معاني التبيان؟؟؟قال التلميذ: لا يا أستاذي...لم أنس...لكنها أمتي...نسيت عز الإيمان،وهجرت هدي القرآن...صمتت باسم السلم، وعاهدت بالاستسلام...دفنت رأسها في قبر الغرب، وخانت عهد الفرقان...معذرة حقاً أستاذي، فسؤالك حرك أشجاني...ألهب وجداني معذرة يا أستاذي...فسؤالك نارٌ تبعث أحزاني، وتهد كياني...وتحطم صمتي، مع رغبتي في حفظ لساني...عفواً أستاذي...نطق فؤادي قبل لساني...عفواً يا أستاذي فَسَتَذْكُرُونَ مَا أَقُولُ لَكُمْ وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ
اللهم انصر اهلنا بغزة

وجد باحثون أمريكيون بديلاً صحياً عن الوجبات الخفيفة الغنية بالسكريات، وهو الزبيب الذي يقولون إنه قد يقي الأسنان من التسوّس. وقال الباحثون إنه بالإضافة إلى ما يحتويه الزبيب من حامض الكربوليك والحديد والفلافونويد (مجموعة مركبات عضوية قابلة للانحلال في الماء)، فهو يحتوي أيضاً على مضادات للجراثيم يمكن أن تقضي على أمراض الأسنان.
وأوضحوا أن حمض الأوليانوليك الموجود في الزبيب أظهر فعالية في القضاء على أمراض غشاء الأسنان.
ووجد الباحثون أن الزبيب يساهم بشكل إيجابي في إعادة المعادن إلى جذور الأسنان المتضررة ومن الممكن أن يكون عاملاً طبيعياً في علاج التسوّس.
وافترض الباحثون أن الزبيب يحتوي على مواد كيميائية مضادة للميكروبات قادرة على التخلص من الجراثيم الموجودة في الفم، والتي لها علاقة بالتسوس أو بأمراض اللثة وبالتالي فهو مفيد لصحة الفم.
ويتميز الزبيب باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين ” سي ” ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس.

ومن فوائد الزبيب أيضا أنه :
يساعد على إزالة السموم من الجسم .
مقاومة الميكروبات والفيروسات .
وعلاج الروماتيزم .
وأمراض الكبد والمرارة .
وضغط الدم المرتفع .
وعلاج السعال الجاف.
والوقاية من أمراض القلب.
وفيه نفع للحفظ “تقوية الذاكرة”
كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد .
فالبوتاسيوم :
هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 300 ملغم من البوتاسيوم اي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة .

والالياف :
هي التي تمنع سرطان القولون وبقية امراض الامعاء . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 9% من الالياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم .

اما الحديد :
فهو ضروري لتكوين خلايا الدم . ويحتوي الزبيب على نسبة الحديد نفسها الموجودة في لحم البقر والفاصوليا البيضاء

المصدر: researches.tadwinat.com

مشتركي جوجل بلس في تزايد

وصل عدد مشتركي شبكة غوغل بلس للتواصل الاجتماعي المنافسة لفيس بوك حتى الآن 25 مليون مشترك أكثرهم من أمريكا والهند.على الرغم من أن نظام إرسال الدعوات للانضمام إلى شبكة التواصل الاجتماعي الجديدة يعاني من كثير من المشاكل إلا أن شبكة غوغل بلس تقدم العديد من الإضافات، وتجذب رغم المعارضين عددا كبيرا من المشتركين الذين قرروا خوض غمار التجربة.وعلى الرغم من أن الخدمة انطلقت منذ شهر فقط إلا أنها جذبت حتى الآن حوالي 25 مليون مشترك وذلك حسب مؤسسة “كوم سكور” المختصة بإحصائيات شبكة الإنترنت.

ويعد رقم 25 مليون الذي حققته شبكة غوغل بلس إلى الآن إنجازا عند مقارنته بتاريخ نمو فيس بوك الذي احتاج إلى 3 سنوات للوصول إلى 25 مليون زائر (وليس مشترك)، بينما استغرق تويتر 30 شهرا للوصول إلى ذات الرقم من الزوار فقط.

بما أن الخدمة ما زالت حصرية لأصحاب الدعوات، فلا تتردد في إرسال عنوانك البريدي على Gmail بعنوان “طلب دعوة” إلى wikileaks1988@gmail.com 

للحصول على دعوة لتجريب جوجل بلس

"نادي قضاة المغرب"

تمكن حوالي 400 قاض وقاضية أمس السبت 20 غشت من تأسيس جمعيتهم التي أطلقوا عليها: "نادي قضاة المغرب" تحت شعار: من أجل الكرامة والتضامن وإستقلال الهيئة القضائية متحدين بذلك قرار المنع والذي إعتبروه تعسفيا، حيث فوجئ المؤتمرون المتوافدون من مختلف جهات المغرب بإغلاق المدرسة الوطنية للصناعة المعدنية بأكدال بالرباط في وجههم، إلا أن إصرارهم على إخراج جمعيتهم إلى حيز الوجود، دفعهم إلى عقد جمعهم التأسيسي بالهواء الطلق بباب المدرسة المذكورة.. وهكذا تم إنتخاب المجلس الوطني والمكتب التنفيذي برئاسة ذ ياسين مخلي.

يشار إلى أن مجموعة من منتسبي سلك القضاء كانوا قد أنشؤوا في وقت سابق ناديا على الموقع الإجتماعي الفايسبوك حاولوا من خلاله تدارس مشاكل سلكهم، كما تقدموا من خلاله بورقة تخص التعديلات التي يجب أن ينص عليها دستوريا والمرتبطة بالقضاء. صفحة ستلاقي تفاعلا من طرف القضاة، والذين سيعملون على تكوين لجان تحضيرية لتأسيس جمعية تحمل إسم الصفحة الإجتماعية "نادي قضاة المغرب".

المصدر  : هسبريس

حافظ على صحتك بالصلاة

 

صلاة التراويح ليست مجرد شعيرة رمضانية ولكنها نشاط صحي مفيد على المستوي البدني والنفسي‏، فهى تساعد على التخسيس، لأنها تشتمل الوقوف والركوع والسجود، وتؤدى هذه لفترة زمنية لا تقل عن ساعة يومياً، يمكن أن يتخلص الفرد من بعض السعرات الحرارية الزائدة، إضافة إلى المشى للمسجد بعد تناول وجبة الإفطار لتأدية صلاة العشاء، حيث إن ذلك يساعد على زيادة تحسين عملية التمثيل الغذائي للطعام وزيادة صرف السعرات الحرارية.
وأكد الدكتور محمد عنتر أستاذ جراحة العظام بطب بنها، أن كل حركات الصلاة من رفع اليدين فى التكبيرة الأولى وحتى نهاية السجود تمثل تمرين يومي مستمر للجسم تقوي العظام والعضلات والأربطة في كل أنحاء الجسم من الكتفين مروراً بفقرات الرقبة وعضلات اليدين والكوع إلى فقرات الظهر وعضلات الأطراف السفلى حتى القدمين.
وأوضح عنتر خلال لقاء ببرنامج "صباح الخير يا مصر" الأحد أن التكبيرة الأولى تساعد على توسيع عضلات الصدر وفقراته وتزيد من التنفس وتقوية عضلات الكتفين، أما الركوع فيساعد على استقامة الظهر تفتيح فقرات الظهر وابتعادها عن بعضها البعض وهو وضع جيد جداً لتقوية الأربطة بينها ووضع الركوع يؤدي أيضاً إلى شد كامل لعضلات الرجلين وتفريغ السائل الزيتي بينها والذي يساعد على تشحيم العضلات، إضافة إلى تنشيط الدورة الدموية.
وأشار عنتر إلى عملية السجود والتي تساعد تحريك العظام الرباعية من الحوض إلى الساقين والقدمين وهو مايعد تخفيف عن منطقة الحوض والاحتقان فيها من حمل الجسم، كما يساعد على مرونة العمود الفقري ويساعد السجود على عملية الزفير الإجبارى وهى إخراج الهواء من الرئتين وطرد غاز ثانى أكسيد الكربون وإعادة التنفس بهواء جديد.
وأكد عنتر أن خشونة الركبتين عند البعض تعود إلى الوزن الزائد، كما تساعد تراكم الدهون في منطقة البطن عند بعض السيدات على اجتذاب الفقرتين الرابعة والخامسة في العمود الفقري إلى الأمام وتحركهما من مكانهما الطبيعي مما يؤدي لضغط شديد على الأطراف السفلى وصعوبة في المشي.
وحذر من مرض السكر وتأثيره على العظام، حيث ينخفض الاحساس بالأطراف عند مرضى السكر المزمنين مما يضعف أعصاب الطرفين ويصيب العظام بالهشاشة في الساقين، ونصح مرضى السكر بمتابعة نسبة السكر باستمرار مع الطبيب المعالج والحرص على ضبطها بين الحين والاخر بالعلاج.
ومن جانبها، تؤكد الدكتورة نجوي عيد أستاذ الأمراض الباطنة بطب القاهرة ومستشارة وزير الصحة والسكان في شئون طب الأسرة، أن صلاة التراويح تدريب جيد للصائم بعد الافطار‏‏ وهى تكافئ رياضة المشي أو الجري لمدة ثلاثة أميال‏,‏ واذا كانت التراويح كلها فوائد فإن الصلاوات الخمس من الوضوء إلى الصلاة والتكبير والقيام والركوع والسجود والتسليم والتشهد كلها تحدث تغيرات فسيولوجية مثل أى رياضة وتضفي على الصائم نشاطاً لأن كل أعضاء الجسم تتحرك.
وأضافت عيد أن صلاة التراويح تجعل مريض السكر يتخلص من السكر الزائد لاسيما بعد الإفطار وتحسن وظيفة الأوعية الدموية وترفع من كفاءة الجسم‏,‏ وتجعل هرمون "الادرينالين" يظل فترة أطول‏,‏ ويحسن ضغط الدم‏,‏ ويحقق التوازن النفسي والصحي ويبعد شبح الاكتئاب ويرفع من ثقة الإنسان وإيمانه‏.‏


الصلاة لوقتها   
أكدت الأبحاث العلمية والطبية أن مواقيت صلاة المسلمين تتوافق تماماً مع أوقات النشاط الفسيولوجي للجسم، مما يجعلها وكأنها هي القائد الذي يضبط إيقاع عمل الجسم كله، الأمر الذي يجعلها تعمل علي تنشيط عمل الخلايا وتمنع انقسامها بل وتحمي من الإصابة بالسرطان والأزمات القلبية وتنظم عمل الهرمونات والدورة الدموية.
وأشار الدكتور سعيد شلبي أستاذ الطب البديل بالمركز القومي للبحوث في القاهرة، إلى أن الأبحاث المتطورة أكدت فائدة صلاة الفجر بانتظام حيث تكون جميع أعضاء الجسم في قمة نشاطها في ذلك التوقيت فيزداد إفراز الهرمونات خاصة "الادرينالين" المعروف باسم هرمون الخوف وينشط جميع الجسم ويحميها من الأورام السرطانية ويفرز ذلك الهرمون من الغدة "الجاركلويه" ويسري في الدم.
وأشار خبراء في جمعية أطباء القلب في الأردن، إلى أن أداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يومياً خير وسيلة للوقاية والعلاج من أمراض القلب وتصلب الشرايين، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب المسببة للجلطة القلبية وتصلب الشرايين المسببة للسكتة الدماغية.
وأوضحت نتائج أحدث دراسة علمية حول أمراض القلب وتصلب الشرايين التي أجرتها جمعية أطباء القلب في الأردن، أن مرض احتشاء القلب وهو من أخطر الأمراض، ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي، سببها الرئيسي هو النوم الطويل لعدة ساعات سواء في النهار أو الليل وعدم الانتظام في مواقيت الصلاة.
وأثبتت العديد من الدراسات أن المؤمن الذي يؤدي الصلاة وهو في حالة خشوع تحدث في جسمه تغيرات عديدة، أهمها ما يحدث في الدماغ من تنظيم لتدفق الدم في مناطق محددة.

 المصدر:

http://www.dailymedicalinfo.com

المساوا ة هاهي، والقضاء النزيه فين هو

 ترأس محمد الطيب الناصري، وزير العدل، اليوم الاثنين (15 غشت) بمراكش، حفل تنصيب الرئيسة الاولى لمحكمة الاستئناف الإدارية بهذه المدينة السيدة لطيفة الخال.

وأعربت لطيفة الخال في كلمة لها بالمناسبة عن اعتزازها بالثقة الملكية، مؤكدة عزمها الأكيد العمل بكل تفان واستماتة بغية تحقيق كافة الأهداف خدمة للصالح العام.

وأبرزت السيدة لطيفة الخال المكانة المتميزة التي أضحى يحتلها القضاء الاداري بالمغرب، مشيرة الى التطور السريع الذي تعرفه الاجتهادات القضائية الادارية بالمملكة.

وفي تصريح لوسائل الاعلام عقب هذا الحفل، قال الناصري، أن تنصيب السيدة الخال رئيسة أولى لمحكمة الاستئناف الادارية بمراكش يعتبر أول تعيين لقاضية كرئيسة أولى لمحكمة من هذا النوع.

موقع "فيسبوك" يكشف عن تجديد منصة الألعاب

أعلن موقع "فيسبوك" عن تغييرات على نظام الألعاب المتاحة عبر شبكة التواصل الاجتماعي من شأنها أن تسهّل عملية إيجاد اللعبة والاستمتاع بها.
وتأتي هذه الخطوة ردا فيما يبدو على إطلاق شبكة +Google مشروع الألعاب الاجتماعية مؤخرا.

وستعرض شبكة التواصل الاجتماعي للمشتركين قائمة مخصصة لأنشطة الترفيه والألعاب التي يمارسها أصدقاؤهم، بما في ذلك الأرقام والإنجازات التي يحققونها في هذه الألعاب.

واعتبر مدير منتج الألعاب لدى "فيسبوك" أن الطريقة الأمثل لإيجاد لعبة ما هي من خلال الأصدقاء، وأن هذه الخطوة ستمنح المشتركين فرصا أكبر للإطلاع على ألعاب الأصدقاء. وسيكون بمقدور الأصدقاء على شبكة التواصل الاجتماعي مباشرة اللعب فورا من خلال النقر على اسم اللعبة.

كما سيكون بمقدور المستخدم التحكم بمن يطلع على الألعاب التي يمارسها، وتلك التي يمكن عرضها على الأصدقاء. كما يمكن للمشتركين إضافة ألعابهم المفضلة إلى القسم المخصص لذلك في الصفحة الخاصة بحسابهم.

وتعتزم شبكة التواصل الاجتماعي توفير مساحة أكبر للألعاب على الشاشة خلال الأيام القليلة القادمة، وذلك لتقديم "تجربة أكثر إثارة" مع هذه الألعاب. 

جدير بالذكر أن شبكة +Google المنافسة كانت قد أطلقت الخميس 16 لعبة منها لعبة Angry Birds الشهيرة، مما قد يضيف مزيدا من الحدّة إلى المنافسة ما بين الشبكتين.
المصدر : البوابة العربية للاخبار التقنية

اسباب للانتقال من Facebook الى +Google

1- تكامل +Google ودمجها مع خدمات Google الاخرى:
من اهم المميزات في +Google هي دمجها مع بقية خدمات Google مثلما شاهدنا منذ بداية استخدامنا لها من خلال ربط كل من الايميل والمحادثة وبرفايلك الشخصي وبيكاسا (google talks , gmail and google profilePicasa, ) ولمن حلفه الحظ في تجربة +Google سيلاحظ ان الرسائل الخاصة في +Google هي نفسها ايميل Gmail. لاننسى أيضاً خدمات جوجل الاخرى حيث ستشكل فارق كبير عند دمجها مع خدمة +Google .

2- السهولة في إدارة جهات الاتصال:
دوائر جوجل “circles” من اجمل الخواص المتوفره في +Google لما تتميز من مرونة في التحكم في اضافة مجموعات الاهل او الأصدقاء بشكل سهل ومرن اكثر من المجموعات المتوفرة في Facebook .

3- تطبيقات الهواتف الذكية:
Android نظام التشغيل المقدم من Google وأكثر أنظمة الهواتف الذكية استخداما في السوق بالتأكيد سيعطي الإمكانية لشركة Google لتقديم تطبيقها عليها بشكل متميز في نظامها ولمن قام بتجربة تطبيق +Google على Android سيعرف ذلك من خلال سهولة التواصل والمشاركة فيه بالصور او المحادثة. ولا ننسى ان Google ستطور اكثر فأكثر لتجعل منه الطريق الامثل لتواصلك اجتماعياً. بينما على صعيد Facebook فهي كانت دائماً متأخرة في طرح تطبيقاتها على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية.

4- سهولة الحصول على أشياء جديدة ومشاركتها:
خدمة “Sparks” هي ميزة اخرى تتفوق فيها Google على Facebook . استغلت Google إمكانياتها و خبرتها في البحث والوصول للمعلومة من خلال Google Sparks حيث توفر فيه سهولة الحصول على شيئ جديد ومشاركته مع اصدقائك على عكس Facebook حيث غالبا يتم تناقل الروابط من صديق لآخر ولجلب محتوى جديد لابد من تصفح مواقع خارج Facebook وبكل تأكيد قد تستخدم Google في البحث عن ذلك.

5- امكانية تحميل جميع بياناتك ومعلوماتك:
دارت الكثير من المشاكل حول الخصوصية في Facebook وحماية ملفات المستخدمين بينما في Google توفر لك ميزة جميلة جداً لتحميل بياناتك وتحديثات وصورك كلها بضغطة زر.

6- Picasa ومشاركة الصور.
خدمة مشاركة الصور في +Google هي بالاصل خدمة Picasa والتي تتميز بالكثير من الخيارات والأدوات حيث ان Google لم تبني خدمة مشاركة صور جديدة وانما اضافة خدمتها السابقة بمميزاتها وادواتها.

7- المحادثة الجماعية:
من الخدمات الرائعة في +Google هي خدمة “Hangouts” وهي امكانية المحادثة والاجتماع بالفيديو لمجموعة من المستخدمين في آن واحد. لكن سرعان ما تداركت ادارة Facebook بوك هذه الميزة مؤخراً عن طريق اتفاقها من Skype لتوفير خدمة مكالمات الفيديو في محادثات Facebook.

8- خصوصية المشاركة:
لطالما كانت الخصوصية في الشبكات الاجتماعية موضع جدل للكثير من المحللين والمستخدمين. و Google تنبهت لهذا الموضوع منذ البداية من خلال تنظيم الدوائر “Circles” وإمكانية اختيار الدائرة التي تريدها عند اضافة كل تحديث او كتابة شيء جديد مع امكانية اختيار اكثر من دائرة في نفس التحديث.

9 – Google افضل مكان لتخزين بياناتك:
بناء شبكة اجتماعية هو عبارة عن استضافة معلومات المستخدمين على سيرفرات الشركة المستضيفة. وشركة Facebook حققت نمو سريع ونجاح كبير بأيدي شابة تفتقر لاحترام خصوصية المستخدم وحفظ بياناته. وفي الجانب الآخر Google تعتبر شركة اكثر نضجاً والتي برأيي انه يمكن الوثوق فيها اكثر من Facebook . شعار جوجل المعروف “Don’t Be Evil” “لا تكن شريراً”